Saunatipps

Zehn Gründe, warum man auch im Sommer in die Sauna gehen sollte!

Saunieren ist, genau wie Joggen, ein Kreislauftraining, das man das ganze Jahr über betreiben kann.
Stabilisierung des Blutdruckes: Die erzielte Wirkung geht immer auf Normalwert, egal ob von Bluthoch- oder Niedrigdruck aus betrachtet.
Stärkung des Immunsystems: Das Prinzip der wechselwarmen Bäder wird bereits seit der Antike als gesundheitsfördernd geschätzt. Es dient der rechtzeitigen Vorbeugung auf die Erkältungszeiten im Herbst und Winter.
Der Körper: Er wird geschult richtig zu schwitzen und so verträgt man im Sommer die Hitze viel besser.
Selbst bei hohen Außentemperaturen hat man nach der Sauna ein erhebendes Erfrischungsgefühl.
Entspannung: Die positiven Einflüsse auf den Körper wirken sich anschließend auch auf die Psyche aus. Körper und Geist sind im Einklang.
Die Haut wird sauberer als beim Duschen, denn die Poren öffnen sich in der Sauna weit. Dadurch können Schmutzpartikel regelrecht "ausgeschwemmt" werden.
Entschlackung: Durch kontrolliertes Schwitzen werden Schlackestoffe ausgeschieden und so erhöht sich das Wohlbefinden.
Nach körperlichen Anstrengungen beugt man Muskelkater vor, denn die Muskeln werden beim Schwitzen entsäuert.
Umstellungen: Wenn Sie zum Beispiel wegen eines schlechten Säure- Base- Verhältnisses die Ernährung umgestellt haben, unterstützt der regelmäßige Saunagang die positive Wirkung dieser Maßnahmen.